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Palitos de cenoura e pepino com homus

Palitos de Cenoura e Pepino com Patê de Grão de Bico (Homus)

Palitos de cenoura e pepino com homus: opção leve e deliciosa para um lanche saudável do dia a dia. Experimente agora mesmo!
Tempo de Preparo 21 minutes
Porções: 4 porções
Prato: Lanche Saudável
Culinária: Mediterrânea
Calorias: 160

Ingredientes
  

  • 2 unidade cenoura média crua, descascada
  • 1 unidade pepino japonês grande, cru
  • 1 xícara grão de bico cozido cozido e escorrido
  • 1 colher de sopa tahine
  • 1 unidade limão suco
  • 1 dente alho pequeno opcional
  • 1 colher de sopa azeite de oliva extra virgem
  • 0.5 colher de chá sal ajuste a gosto
  • 1 pitada páprica doce ou picante opcional
  • 2 colher de sopa água gelada ou suficiente para dar ponto

Method
 

Preparo dos palitos de legumes
  1. Lave muito bem as cenouras e o pepino.
  2. Descasque as cenouras e, se desejar, o pepino.
  3. Corte ambos em palitos do mesmo tamanho, ideais para servir como aperitivo ou petisco.
Preparo do homus
  1. No processador ou liquidificador, adicione o grão de bico cozido, tahine, suco de limão, alho, azeite e sal.
  2. Processe bem até obter um creme liso e homogêneo. Se necessário, acrescente a água gelada aos poucos até dar o ponto desejado.
  3. Experimente e ajuste o sal e temperos. Se quiser, coloque páprica por cima para finalizar.
Montagem e Serviço
  1. Disponha os palitos de cenoura e pepino em um prato ou travessa bonita.
  2. Sirva acompanhados do homus em um potinho ao lado, para mergulhar.

Informações adicionais

Este lanche é a prova de que preparações simples podem ser deliciosas, práticas e visualmente encantadoras — os palitos de cenoura e pepino com homus já conquistaram espaço nas mesas de quem busca saúde e sabor. Eles oferecem uma alternativa leve, perfeita tanto para um lanche rápido quanto para surpreender seus convidados em uma reunião informal.

Dicas para um resultado ainda melhor

Para o homus ultra cremoso, retire as peles do grão de bico cozido. Basta esfregá-los delicadamente entre as mãos e descartar as casquinhas — esse passo faz diferença na textura!
Sem tahine? Use pasta de amendoim integral, azeite extra e mais suco de limão para balancear o sabor.
Se quiser variar os vegetais, experimente palitos de salsão, pimentão vermelho ou até rabanete.

Truques de preparo

  • Para deixar os palitos mais crocantes, mergulhe-os em água bem gelada por 10 minutos antes de servir.
  • Gosta de homus mais temperado? Adicione cominho em pó, zaatar ou um toque de pimenta síria ao processar.
  • Se não usar todo o homus, mantenha na geladeira com um fio de azeite e bem vedado por até 4 dias.

Como servir e possíveis variações

Sirva o prato com fatias de pão sírio, torradas integrais ou até grissinis caseiros.
Para um toque especial, decore o homus com sementes de gergelim, páprica defumada ou ervas frescas picadas como salsinha e coentro.
Transforme a receita em uma salada nutritiva: troque os palitos por rodelas mais espessas e misture tudo com o homus em uma tigela grande. Fica ótimo para marmitas!