Lanche Crocante: Maçã com Pasta de Amendoim e Granola! 🍎🥜

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Fatias de Maçã com Pasta de Amendoim e Granola

Fatias de maçã com pasta de amendoim são o lanche prático, saudável e delicioso que vai conquistar seu dia. Experimente já!

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Tempo de Preparo 8

Porções: 2 porções

Prato: Lanche Rápido

Culinária: Saudável Caseira

Calorias: 210

Ingredients Method Notes

Ingredientes

1 unidade maçã preferencialmente fuji ou gala, bem lavada
2 colher de sopa pasta de amendoim integral, sem adição de açúcar
2 colher de sopa granola de sua preferência, pode ser sem açúcar
1 colher de chá suco de limão opcional, para evitar que a maçã escureça

Method

Lave bem a maçã e, se desejar, seque com papel toalha. Não precisa descascar.
Corte a maçã em fatias finas, descartando as sementes.
Se quiser evitar que as fatias escureçam, regue com o suco de limão e misture delicadamente.
Com auxílio de uma colher pequena ou espátula, espalhe a pasta de amendoim sobre as fatias de maçã.
Finalize polvilhando a granola por cima das fatias preparadas.
Sirva imediatamente para manter a textura e o frescor.

Informações adicionais

Esta receita de fatias de maçã com pasta de amendoim e granola é extremamente versátil: seja para um lanche rápido, pré-treino ou até para surpreender as crianças com algo saudável, ela brilha em praticidade, sabor e valor nutricional.

Dicas práticas e truques de preparo

Escolha das maçãs: Prefira maçãs tipo Fuji, Gala ou Pink Lady, que são naturalmente doces e crocantes. Frutas muito maduras podem soltar água e amolecer a granola, comprometendo a textura.
Evite o escurecimento: Para manter as maçãs brilhantes e atrativas, regue as fatias com suco de limão fresco. O ácido cítrico reduz a oxidação e ajuda na apresentação.
Pasta de amendoim ideal: Opte por versões sem adição de açúcar ou óleos artificiais. Caso queira sabor extra, vale misturar uma pitada de canela ou um fio de mel à pasta antes de passar nas maçãs.
Granola crocante por mais tempo: Adicione a granola só na hora de servir. Se preparar antes, armazene as fatias de maçã já com pasta de amendoim na geladeira e finalize com a granola na última hora.

Sugestões criativas e variações

Finalize com sementes de chia ou linhaça para um toque funcional.
Troque a pasta de amendoim por pasta de castanha de caju, amêndoas ou até creme de avelã, se desejar uma versão mais indulgente.
Para uma proposta mais doce, coloque um fio suave de mel ou agave e algumas lâminas de coco.
Transforme em uma sobremesa rápida servindo as fatias com iogurte natural por baixo.

Como servir e combinar

Essas fatias ficam ótimas ao lado de um café fresco, chá de ervas ou até como parte de uma tábua de lanches com outras frutas, queijos leves e castanhas. Experimente deixá-las prontas em vasilhames herméticos para levar como lanche saudável durante o dia.