Receitas

Massa integral fria com pesto de rúcula: opção saudável, leve e refrescante para um jantar prático e cheio de sabor....

Fatias de maçã com pasta de amendoim são o lanche prático, saudável e delicioso que vai conquistar seu dia. Experimente...

Sanduíche natural de peru e abacate, uma escolha prática, deliciosa e saudável, perfeita para um almoço rápido com muito sabor...

Omelete com queijo feta, tomate cereja e manjericão: comece o dia com sabor, leveza e um toque mediterrâneo irresistível.

Espetinhos de frango grelhado com vegetais coloridos: leve, rápido e cheio de sabor para toda a família apreciar no verão!

Picolés caseiros de frutas e iogurte para refrescar e nutrir nos dias quentes. Experimente essa receita saudável, rápida e cheia...

Smoothie bowl de frutas tropicais com granola é cremoso, nutritivo e perfeito para um café da manhã leve com sabor...

Macarrão integral com pesto caseiro e tomatinhos: leve, prático e perfeito para alegrar o almoço saudável das crianças. Experimente essa...

Polenta cremosa com ragu de carne fácil: passo a passo, dicas e ingredientes acessíveis para um jantar delicioso e reconfortante.

Chili com carne: aprenda uma versão prática, saudável e cheia de cor desse clássico tex-mex apimentado. Sabor e praticidade no...

Cuscuz paulista com legumes, ovos, sardinha e milho: um clássico nutritivo, fácil de preparar e perfeito para qualquer ocasião em...

Ratatouille: prato francês vegetariano, colorido e saudável, com legumes frescos e sabor marcante. Aprenda a preparar agora!

Peixe ao molho de coco bem cremoso e saudável, perfeito para um almoço leve e cheio de sabor. Aprenda como...

Bacalhoada Portuguesa: clássico saudável com bacalhau, batatas e azeite. Digna de Páscoa, mas perfeita para qualquer domingo especial.